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一岁宝宝的饮食规划

发表时间:2018-09-06 17:19

  一岁的孩子能够吃固体食物了,这使得就餐对你和孩子来说都愈加风趣。学习如何为孩子调配养分又甘旨的食物吧。

  婴幼儿与大人有不同的养分需求,究竟他们正在茁壮成长。但这不意味着你需要为他们单独购买彻底不同的食材。

  孩子也能够跟家人吃相同的食物,不过需要做些小调整。下面是一些技巧,交融了大人和小孩的食谱,让你们都能享用健康的晚餐。


  婴儿(6-12个月)

  假如你的宝宝刚开始吃固体食物,美国小儿科学会主张给他吃清淡的食物,比及两三天后再让他测验新的食物(为了查看是否存在过敏反应)。把食物切碎以避免孩子呛到以及更易嚼。

  在这个年龄段,你的宝宝并不需要任何含有香料或调味料的食品。

  一般技巧

  •喂养时多与宝宝说话

  •假如他们别过头,不要逼迫他们吃(假如他不习惯固体食物,切换回纯母乳喂养或奶粉喂养)

  •慢慢地喂养

  当你饿了,能够试试以下这些食谱调配(美国儿科学会主张的简易宝宝食谱),以节省时间:

  你的食谱:肉酱意粉

  宝宝的食谱:一般面条

  你的食谱:虾仁炒饭

  宝宝的食谱:白饭

  你的食谱:苹果派

  宝宝的食谱: 去皮的原味苹果

  你的食谱: 鳄梨和薯条

  宝宝的食谱: 原味土豆泥